Khi nói đến việc bạn nên sử dụng loại bàn chải nào cho răng của mình, lựa chọn nào là đúng? Hãy xem ý kiến của bác sĩ nha khoa về vấn đề này.
Mùa lễ sắp đến, và gia đình bạn quyết định tập trung vào những thứ thực tế trong năm nay. Có khả năng cao bạn sẽ nhận được một chiếc bàn chải điện. Bạn không phải là người thích công nghệ và bạn thích chiếc bàn chải thường của mình vì bạn có thể thay đổi màu sắc mỗi vài tháng. Liệu có ai thực sự cần một chiếc bàn chải điện không? Sự khác biệt và ưu (hoặc nhược) điểm giữa bàn chải thường và bàn chải điện là gì?
Liệu bàn chải điện có tốt hơn bàn chải thường không?
Một nghiên cứu năm 2019 đã cố gắng trả lời cho câu hỏi đó. Các nhà nghiên cứu đã theo dõi gần 3,000 người trong hơn 11 năm. Họ phát hiện ra rằng bàn chải siêu âm giảm các dấu hiệu của bệnh viêm nướu và số răng bị mất. Những nghiên cứu khác cũng kết luận rằng bàn chải điện hiệu quả hơn so với bàn chải thường trong việc loại bỏ mảng bám, một trong những nguyên nhân chính gây sâu răng và bệnh nướu.
Vậy nên, nếu bạn tìm thấy một chiếc bàn chải điện trong đống quà của mình năm nay, hãy giữ và sử dụng nó mà không ngần ngại. Tuy nhiên, không phải ai cũng cần một chiếc bàn chải điện. Đối với một số người, đó chỉ là một chi phí không cần thiết, nhưng đối với người khác, bàn chải điện được khuyến khích sử dụng. Những người này bao gồm:
- Trẻ em và thanh thiếu niên
- Người cao tuổi
- Ai đó có khuyết tật về thể chất như tay phải bị gãy hoặc mắc bệnh Parkinson
- Ai đó có khuyết tật về nhận thức như mất trí nhớ hoặc hội chứng Down
- Ai đang đeo mắc cài chỉnh nha
Những điểm cần xem xét khi chọn mua bàn chải điện
Bạn không cần cái gì quá phức tạp. Giống như ô tô, có nhiều tùy chọn cho bàn chải điện, ví dụ như cài đặt áp lực khác nhau. Các nhà sản xuất cũng giới thiệu các tính năng mới và cải tiến mỗi năm. Một số bàn chải hiện nay có tính năng “thông minh”, với khả năng Bluetooth. Thời gian đánh răng có thể được ghi lại và theo dõi. Một số ứng dụng cung cấp hướng dẫn hoặc động viên, điều này có thể hữu ích đối với trẻ em. Thậm chí là các ứng dụng coi đánh răng như một trò chơi để khuyến khích trẻ em đánh răng.
Giá của bàn chải răng thường liên quan đến số lượng tính năng nâng cao. Khi chọn mua bàn chải, hãy xem xét những tính năng bạn chắc chắn sẽ sử dụng. Mặc dù một số đặc tính có vẻ hấp dẫn, nhưng đôi khi chúng chỉ là những chiêu trò. Ví dụ, một số bàn chải đi kèm với đèn UV được quảng cáo có khả năng diệt khuẩn giữa các lần sử dụng. Hầu hết các chuyên gia đều đồng tình rằng việc tiêu diệt hiệu quả vi khuẩn, virus và nấm bằng đèn UV phụ thuộc vào một loạt các yếu tố phức tạp và không hề đơn giản.
Một chiếc bàn chải cơ bản với những đặc điểm sau là đủ tốt:
- Kích thước phù hợp: Bàn chải siêu âm có thể đi kèm với đầu nhỏ, hình tròn hoặc hình chữ nhật giống như bàn chải thường. Cái nào vừa với kích thước miệng của bạn hơn?
- Đồng hồ báo giờ: Hầu hết các bàn chải đều được trang bị đồng hồ báo giờ hai phút với âm thanh báo mỗi 30 giây, báo hiệu bạn chuyển từ phần răng này sang phần răng kia. Một số bàn chải thậm chí tự động tắt sau hai phút để ngăn chải quá mạnh.
- Đầu bàn chải thay thế: Giống như bàn chải thường của bạn, đầu bàn chải nên được thay đổi mỗi hai đến ba tháng, hoặc khi thấy lông bàn chải bắt đầu nứt. Đầu bàn chải cũng nên được thay đổi sau khi bạn ốm như cảm lạnh. Hãy chắc chắn bạn có đầu bàn chải thay thế sẵn có, đặc biệt là nếu bạn đang mua một mẫu giá rẻ, nó có thể bị ngừng sản xuất trong tương lai gần.
Nếu bạn thường xuyên đi du lịch, hãy xem xét kích thước của bàn chải. Một số bàn chải đi kèm với hộp đựng khi đi du lịch. Vì kỹ thuật chải răng khác nhau, nên không khuyến khích chuyển đổi giữa bàn chải thường và bàn chải điện thường xuyên.
Cách sử dụng bàn chải điện
Sự khác biệt lớn nhất giữa bàn chải điện và bàn chải thường là bạn sẽ nắm giữ bàn chải điện một cách chủ động và đưa nó từ răng này sang răng khác. Hãy để bàn chải làm công việc cho bạn. Hãy hạn chế việc tì tay quá mạnh.
Bàn chải điện có thể làm cho một số ít người cảm thấy buồn cười, điều này có thể không chấp nhận được. Nếu bạn cảm thấy nhột, hãy thử nghiệm bàn chải điện của người thân trước. Đặt một đầu bàn chải mới và thử trải nghiệm nó.
Nếu bạn muốn tiếp tục sử dụng bàn chải thường của mình?
Hãy tuân thủ nguyên tắc đơn giản này: Chải nhẹ với bàn chải có lông mềm. Bạn có thể chải quá mạnh và gây hại cho nướu. Bất kể lông bàn chải có phải là nhựa tổng hợp hay từ thực vật, hãy chọn lông mềm. Tránh lông lợn vì chúng cứng hơn lông nhựa.
Một lần nữa, bạn không cần cái gì quá phức tạp; bạn có thể mua một bàn chải răng chỉ khoảng hai đô la. Nhưng nếu chiếc bàn chải răng hiệu suất và kiểu dáng từ Scandinavia đã thu hút ánh nhìn của bạn và bạn không ngại trả nhiều hơn năm đến mười lần, hãy chọn nó.
Bàn chải răng thân thiện với môi trường
Bàn chải răng tre có vẻ là điều đang rất thịnh hành, được quảng cáo với những đặc điểm sau đây:
- Phân hủy sinh học: Rõ ràng, gỗ sẽ phân hủy, trong khi nhựa tồn tại mãi mãi trong các đống rác.
- Thân thiện với môi trường: Bất kể nguồn gốc, bàn chải răng phải được sản xuất hàng loạt trong các cơ sở quy mô lớn. Một sản phẩm gỗ như tre cần được thu hoạch và tái tạo thêm để duy trì tác động môi trường của nó.
- Chống khuẩn: Tre tự nhiên có khả năng chống lại hầu hết vi khuẩn, khiến nó trở thành một ứng viên lý tưởng cho việc làm thớt và những đồ tương tự. Tuy nhiên, chỉ có phần cán của bàn chải làm từ tre và lông bàn chải không có tính chống khuẩn. Ngoài ra, miệng chúng ta cũng chứa nhiều loại lợi khuẩn.
Tóm lại, cho dù là bàn chải điện hay bàn chải thường, hãy tuân thủ các nguyên tắc cơ bản sau:
- Chọn một bàn chải hoặc đầu bàn chải không quá lớn cho miệng của bạn. Đảm bảo có đủ không gian để điều hướng bàn chải thoải mái.
- Chỉ mua bàn chải có lông mềm và chải nhẹ
- Thay đổi bàn chải hoặc đầu bàn chải mỗi 2-3 tháng hay sau khi bạn bị ốm.
- Chải răng trong tổng cộng hai phút (30 giây trong mỗi cung hàm)
- Thời điểm quan trọng nhất để chải răng là vào buổi tối trước khi đi ngủ
- Chải lưỡi
- Để khô bàn chải giữa các lần sử dụng
- Không dùng chung bàn chải với người khác
Trích từ bài “Nothing But the Tooth: An Insider’s Guide to Dental Health” của bác sĩ Teresa Yang.
